01 Rozpocznij współpracę

Trening personalny dopasowany do Twojego celu

Nie musisz być sportowcem, żeby mieć dobry powód do treningu. Plan wynika z tego, co chcesz osiągnąć, od czego zaczynasz i ile czasu realnie masz.

Zobacz cennikKontakt

Z jakim celem możesz przyjść

  • Redukcja

    Chcesz zmniejszyć masę ciała i poprawić sylwetkę.

  • Siła i mięśnie

    Chcesz stać się silniejszy i rozbudować sylwetkę.

  • Sprawność

    Chcesz poprawić kondycję, mobilność i ogólną sprawność.

  • Powrót do ruchu

    Długo nie trenowałeś i potrzebujesz rozsądnego początku.

  • Regularność

    Chcesz, żeby trening przestał być czymś, co ciągle zaczynasz od nowa.

  • Cel sportowy

    Przygotowujesz się do konkretnego wydarzenia lub wyzwania.

  • Zdrowie

    Praca nad sprawnością, kondycją i nawykami, które wspierają zdrowie na co dzień.

Nie poprawiamy wszystkiego naraz. Ustalamy, co jest dla Ciebie najważniejsze teraz, i temu podporządkowujemy trening. Efekty zależą od wielu czynników, dlatego nie obiecuję konkretnych wyników w określonym czasie.

Od rozmowy do regularnych treningów

  1. Pierwszy kontakt i rozmowa o celu

    Zaczynamy od 30-minutowej konsultacji wstępnej. Rozmawiamy o Twoim celu, doświadczeniu i tym, ile czasu możesz przeznaczyć na trening.

  2. Poznanie możliwości

    Na treningu wprowadzającym poznajemy Twój punkt wyjścia w ruchu i sprawdzamy, od czego warto zacząć.

  3. Plan treningowy

    Na tej podstawie przygotowuję plan podporządkowany Twojemu głównemu celowi i ustalamy częstotliwość spotkań.

  4. Regularne treningi i obserwacja postępów

    Trenujemy na sesjach 1:1, a część pracy możesz wykonywać samodzielnie. Patrzymy na efekty i zmieniamy plan, gdy zmienia się sytuacja.

Wybierz częstotliwość i okres

Jeden cennik obowiązuje dla wszystkich treningów 1:1: personalnego, sportów walki i przygotowania motorycznego. O cenie decydują liczba sesji w tygodniu, długość współpracy i sposób płatności. Dyscyplina nie ma na nią wpływu.

1× w tygodniuJedna 60-minutowa sesja 1:1 tygodniowo.

2× w tygodniuDwie 60-minutowe sesje 1:1 tygodniowo.

3× w tygodniuTrzy 60-minutowe sesje 1:1 tygodniowo.

4× w tygodniuCztery 60-minutowe sesje 1:1 tygodniowo.

Konsultacja wstępna: 150 zł

30 minut rozmowy o Twoim celu, doświadczeniu i możliwościach. Jeśli rozpoczynasz współpracę, kwotę odliczam od ceny wariantu. Jeśli nie, pozostaje opłatą za konsultację.

Trening wprowadzający

Jest częścią każdego wariantu. Nie jest osobną usługą ani dodatkowym kosztem.

Płatność miesięczna

To rozłożenie ceny na raty: całkowity koszt jest o 14% wyższy niż przy płatności jednorazowej. Rata jest płatna z góry za nadchodzący miesiąc.

Zasady współpracy

Płatność
Przelew bankowy lub gotówka. Płatność jednorazowa z góry albo miesięczna (+14%). Przy płatności miesięcznej rata jest płatna z góry za nadchodzący miesiąc.
Okres współpracy
Wybór wariantu 3-, 6- lub 12-miesięcznego oznacza zobowiązanie na cały wybrany okres. Płatność miesięczna rozkłada cenę w czasie i nie jest abonamentem bez zobowiązania.
Ważność
Wariant obowiązuje przez wybrany okres. Niewykorzystane sesje nie przechodzą poza jego koniec.
Odwołanie treningu
Trening można przełożyć najpóźniej 24 godziny przed terminem. Późniejsze odwołanie oznacza, że sesja zostaje uznana za zrealizowaną i nie ma możliwości jej odrobienia. Jeśli trening odwołuję ja, ustalamy nowy termin.
Zmiana częstotliwości
Możliwa po wcześniejszym uzgodnieniu, od kolejnego miesiąca rozliczeniowego. Zwiększenie liczby sesji zależy od dostępności terminów.

Przejdź do kontaktu

W każdym wariancie

Holistic Sport Center

ul. Krakowska 29c, Wrocław

Treningi odbywają się stacjonarnie. Wejście do klubu jest wliczone w cenę współpracy.

  • Konsultacja wstępna (30 minut) i trening wprowadzający
  • Indywidualny plan treningowy, modyfikowany wraz z postępami
  • 60-minutowe sesje treningowe 1:1
  • Możliwość realizowania części treningów samodzielnie, według planu
  • Materiały instruktażowe wideo
  • Praktyczne wskazówki żywieniowe
  • Kontakt między sesjami w sprawach związanych z treningiem
  • Obserwacja postępów i dostosowywanie dalszych działań

Pytania przed rozpoczęciem

Jak rozpocząć współpracę?

Zadzwoń albo napisz. Umówimy 30-minutową konsultację wstępną (150 zł). Jeśli zdecydujesz się na współpracę, tę kwotę odliczam od ceny wybranego wariantu. Potem jest trening wprowadzający, który wchodzi w cenę współpracy.

Czy trzeba mieć doświadczenie treningowe?

Nie. Zaczynamy od Twojego aktualnego poziomu i stopniowo budujemy kolejne elementy.

Jak dobierana jest częstotliwość treningów?

Zależy od celu, doświadczenia, czasu i tego, czy część planu możesz realizować samodzielnie. Nie musisz decydować sam, częstotliwość ustalimy podczas konsultacji wstępnej.

Jak wygląda płatność?

Przelewem albo gotówką. Możesz zapłacić jednorazowo z góry albo w miesięcznych ratach, płatnych z góry za nadchodzący miesiąc. Przy płatności miesięcznej całkowity koszt jest o 14% wyższy.

Na jaki okres można rozpocząć współpracę?

Na 3, 6 albo 12 miesięcy. Wybrany okres jest wiążący niezależnie od formy płatności.

Zadzwoń albo napisz

Powiedz, jaki masz cel i ile razy w tygodniu możesz trenować. Umówimy konsultację wstępną.